超級食物：母乳

母乳含有許多抗體和其他重要成分，可以保護寶寶免受疾病侵害。在生命的最初幾天，母乳中含有大量抗體，可以保護寶寶的腸道免受感染、穩定血糖等等——這種物質稱為初乳。它是一種黃色、黏稠且易於消化的牛奶。
 

隨著寶寶的成長，母乳會透過不斷調整其成分來適應寶寶不斷變化的需求。成分取決於嬰兒的年齡、一天中的時間和特定的膳食。它甚至可以在哺乳期間發生變化：一開始，母乳比較稀，可以給寶寶解渴。然後它會變成含有更多的脂肪，並且呈現白色到奶油色，以滿足寶寶的飢餓感。

母乳含有寶寶最佳生長所需的所有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和微量元素。
 

母乳哺育對嬰兒和母親有許多好處

母乳哺育可以降低嬰兒中耳感染、呼吸道或腸道感染或糖尿病的風險。如果嬰兒在前 6 個月內僅進行母乳餵養，過敏的風險可降低高達 50%。母乳哺育的嬰兒成年後超重和心血管疾病、高血壓或糖尿病的風險也較低。
 

母乳哺育激素會促使子宮收縮回到正常大小，這可以保護您免受失血和貧血的影響，並降低產後子宮感染的風險。研究還表明，母乳餵養可以降低乳癌、子宮癌和卵巢癌的發生率，並降低心臟病發作的風險。
 

母乳健康、實用、隨時可用、溫度始終適宜、易於消化、成本低廉，並且符合所有衛生要求。母乳哺育也有利於環境，因為它不會產生廢棄物。