奶水不夠?您可以做些什麼來提供協助。
奶水不夠?您可以做些什麼來提供協助。
新手媽媽常常擔心自己能否分泌足夠的母乳。如果寶寶健康並且生長良好,那麼一切都可能沒問題。您的乳房根據供給和需求產生乳汁,如果您按需母乳喂養寶寶,您自然會產生適量的乳汁。
您的寶寶有時可能會不滿意,因為他正在快速成長。這種情況通常發生在第 8 至 10 天、第 5 至 6 週以及 3 至 4 個月大時。然後,寶寶會更頻繁地需要乳房,這自然會增加產奶量。這種現象稱為集群餵養。
如果寶寶在哺乳後感到滿意,大便柔軟、呈淡黃色,每天尿布濕約6 次(在前4 至6 週內,至少有3 次尿布有大便),並且看上去很高興、很滿足,那就是沒有必要為嬰兒添加輔食(這也意味著您的母乳量會因為需求減少而減少)。
關於如何增加乳汁量的提示:
- 更頻繁地讓寶寶吃母乳:在更頻繁地讓寶寶吃母乳 24 小時後,您的產奶量通常會適應增加的需求。
- 常換邊:讓寶寶每餐都從兩邊喝水。為了盡可能排空雙側乳房,請在餵奶期間多次更換兩側乳房(乒乓哺乳)。
- 長時間的皮膚接觸:刺激催乳素和催產素的釋放,從而促進乳汁的形成。
- 照顧好自己:確保飲食均衡、充足、充足飲水並充分休息。
- 哺乳後吸乳:將乳房完全排空,從而產生更多乳汁。
- 擠奶前和擠奶期間的乳房按摩
- 頻繁吸乳超過一小時(Power Pumping)
動力泵
電動吸乳器使用吸乳器模仿群聚餵食行為,以增加產乳量。此方法可在以下情況下為您提供協助:
- 如果您的寶寶正處於快速生長階段
- 如果您與寶寶分開並且您的寶寶因壓力而導致乳汁量減少
- 經前婦女的母乳量減少
- 如果您的寶寶早產,而您仍然無法母乳喂養,則表示寶寶太虛弱而無法吸吮,因此需要與您分開。這種方法可以幫助您維持產奶量。
如果您通常哺乳並希望快速提高產奶量,您也可以使用強力吸乳器。
使用吸乳器進行動力吸乳器-它是如何運作的?
Ardo Alyssa是世界上第一款具有自動動力吸乳程序的吸乳器。此程序是預先定義的一小時間隔吸乳程序,由以下部分組成:
吸乳 20 分鐘,暫停 10 分鐘,吸乳 10 分鐘,暫停 10 分鐘,吸乳 10 分鐘
吸乳過程和每次新刺激之間的短暫休息會增加催乳素水平(負責產奶的荷爾蒙),從而促進產奶。
雖然Alyssa 幫浦的抽吸和暫停階段的持續時間是預先定義的,但真空和循環設定可以隨時調整以滿足您的個人需求。
如果您不確定是否應該每天使用一次強力吸乳或幾次,最好聯絡您的助產士或哺乳顧問。他們會最好地建議您哪種節奏最適合您的情況。
有些媽媽在強力吸乳的幫助下能夠非常快速地增加乳汁量,但對於其他媽媽來說,可能需要長達兩週的時間才能注意到變化。重要的是你要找到適合自己的方法,不要讓自己發瘋。