最常見的母乳哺育問題(一)
幾乎每個媽媽都可以哺乳她的寶寶。但不確定性、不正確的訊息或恐懼有時會導致新手媽媽懷疑自己的母乳哺育能力。在懷孕期間，許多媽媽並沒有完全意識到母乳哺育是在孩子出生後立即開始的，也是一項需要學習的技能。
在本節中，我們希望給您信心並幫助您克服潛在的問題。如果您對母乳哺育有疑問或不確定，請隨時向專家尋求協助。許多醫院聘請經過專門培訓的母乳哺育和哺乳顧問 IBCLC，即使您回家後，他們也會很樂意為您提供協助。
奶水不夠
許多媽媽不必要地擔心自己無法為寶寶生產足夠的乳汁。嬰兒的體重增加、尿布的含量以及吸吮行為都是表明已經產生足夠母乳的一些跡象。
每週的體重增加應該是：
- 0至2個月：約170至330克
- 2至4個月：約110至220公克
嬰兒在出生後 10 天內恢復出生體重。在最初的 4 到 6 週內，嬰兒每 24 小時至少會生產三塊髒尿布；之後，母乳哺育的嬰兒可能會暫停幾天。寶寶也應該每 24 小時更換 5 至 6 片濕尿布，尿液顏色應為淺色。
哺乳期間，嬰兒會將乳頭和大部分乳暈含在嘴裡。當乳汁開始流出時，吸吮節奏變慢，並且可以清楚地聽到吞嚥聲音。餵奶後，寶寶的嘴巴會濕潤，您的乳房會感覺更柔軟。
幾週後，兩次哺乳之間乳房不再感到飽脹，這也是完全正常的。這與產生的乳汁量無關，因為直到嬰兒實際吸吮時才產生乳汁。
有時，您的奶水幾乎無法滿足幾天的需求，這可能是因為您非常疲倦，或者寶寶正處於快速生長階段。
增加產乳量
您可以透過以下方式增加產乳量
- 經常哺乳（每兩小時一次，晚上休息時間較長）
- 經常換邊
- 長時間皮膚接觸
- 有足夠的休息
- 獲得家務協助
- 均衡飲食
- 接受你的文化中常見的任何支持
您也可以在餵奶後偶爾擠奶（約 5 分鐘）來增加乳汁分泌量，以刺激產奶量。之後奶瓶裡有多少母乳並不重要。
如果您的寶寶體重沒有增加足夠，您應該盡快聯繫醫療保健專業人員，以便她可以檢查餵食情況。腫脹和乳房炎症
在整個母乳哺育期間，尤其是在家中的頭幾週，您的乳房在餵奶後可能會變得堅硬和疼痛。您感覺好像得了流感（疲倦、四肢酸痛、頭痛）。這些症狀表示腫脹。
如果發生這種情況，我們建議您盡快採取以下措施：
- 哺乳前，在乳房上溫熱濕敷約 10 分鐘，以便乳汁更好流出。
- 餵奶時，讓寶寶的下巴指向腫塊。
- 哺乳時輕輕按摩腫塊。
- 如果哺乳後乳房仍然感覺堅硬，請使用溫和的吸乳器（例如Ardo Alyssa Double），同時按摩堅硬的地方。
- 哺乳/吸乳後，使用冷敷來冷卻乳房約 20 分鐘。
- 確保你有足夠的休息。最好的方法就是和寶寶一起上床睡覺。喝大量的液體。
如果症狀在幾個小時內沒有消退或發燒，請聯繫醫生、母乳哺育和哺乳顧問 IBCLC 或助產士，因為有乳房發炎的風險。如果您患有乳房發炎或服用抗生素，則不再認為有必要為寶寶斷奶。
