母乳哺育和工作

母乳哺育和工作

您不必因為要回去工作而提前給寶寶斷奶。事實上，這是繼續哺乳的一個很好的理由。當您不在身邊時，您的寶寶會想念您，母乳哺育可以滿足她與您親近的需要。然而，需要一定程度的組織。儘早告訴您的雇主您打算繼續哺乳非常重要。詢問是否可以在您的工作場所進行母乳餵養或離開工作場所進行母乳喂養，或者您是否可以在家工作或在工作場所吸乳。

如果您想吸出母乳，最好在返回工作崗位前三週開始吸奶，這樣您就可以累積少量母乳。您可以租用或購買幫浦。新款Ardo Alyssa是一款結構緊湊、易於使用的創新吸乳器。由於其整合電池，您可以隨時隨地靈活地吸奶。

• 如果您難以吸出足夠的母乳，請嘗試安排早晨餵奶，以便在一側母乳喂養並同時從另一側吸奶。 
• 寶寶需要時間適應奶瓶；這可能需要多次嘗試。如果嬰兒由父親、保母或祖父母給她奶瓶，通常會喝得更好。
• 即使不是平常的餵奶時間，在您離開家之前也可以給寶寶哺乳。
• 小心穿能讓您謹慎吸乳的衣服。 
• 您應該計劃留出大約 30 分鐘的時間來準備吸乳器、吸奶，然後清潔吸乳器組。
• 對於純母乳哺育的媽媽來說，明智的做法是每 3 到 4 小時吸奶一次，以維持產奶量。在 6 個月左右引入其他食物後，吸奶的頻率就會下降。
• 在夜間和不上班的日子裡，您可以在寶寶飢餓時繼續哺乳。

母乳哺育和休閒時間

媽媽是一份 24 小時不間斷的工作，但也要努力為自己找時間。為了自己和寶寶的健康，為自己找到時間、短暫的休息和定期的休閒活動非常重要。如果您有大量吸出的乳汁，您可以確定即使您不在，您的寶寶仍然可以獲得母乳，也許是從她的父親那裡獲得的。