擠母乳的技巧

我該如何擠出母乳？

有時可能需要使用吸乳器，例如，如果新生嬰兒吸吮乳房的強度非常微弱，無法充分刺激乳汁分泌。如果媽媽和寶寶分開，例如當您重返工作崗位或寶寶早產或生病時，定期吸乳也可以增加並維持產奶量。您可以繼續用寶貴的母乳餵養寶寶，並且以後能夠更好地繼續母乳餵養。

當您使用吸乳器時，牛奶並不總是立即流出。恐懼和疼痛等感覺會阻止噴乳反射。您可以透過以下方式促進乳汁分泌：

• 選擇一個舒適的吸乳位置。
• 放鬆並想想你的寶寶；看看她的照片。
• 在您可以看到或靠近寶寶的地方吸奶。
• 聆聽和諧的音樂。
• 每次吸乳前進行短暫的乳房按摩 (Plata Rueda)。
• 吸奶前先熱敷乳房。
• 在將胸殼的漏斗放置到位之前先加熱。

我該如何擠牛奶？

表達絕對不應該是痛苦的。

1. 徹底洗手。
2. 準備好吸乳器和吸乳器。
3. 找一個安靜的地方，讓自己舒服；把喝的東西放在觸手可及的地方。
4. 進行短暫的乳房按摩（Plata Rueda）。
5. 吸乳時，將吸乳器置於吸乳器外殼中央並將吸乳器固定在吸乳器外殼上。這樣做時不要對乳房施加太大的壓力。
6. 打開吸乳器並調節吸力強度（真空）和吸力速度（循環），使吸乳感覺舒適。
7. 吸奶時按摩乳房。
8. 交替從左右乳房吸奶。您可以在中間短暫休息，喝點飲料並短暫按摩乳房。
9. 關閉吸乳器，拆下吸乳器並依照指示進行清潔。

高真空度不一定會產生更多的乳汁，而且可能會導致乳頭疼痛。

雙側吸乳是指同時從兩個乳房吸乳。基本程序與僅使用一套泵浦組時相同。為了調節吸力強度和吸力頻率，用下臂短暫握住其中一個吸乳器組。

 

 

 

我應該多久吸奶一次？

如果您和您的寶寶分開或哺乳不成功，明智的做法是在您感覺可以的情況下盡快吸乳，並儘可能在出生後 6 小時內吸乳。在最初的 12 或 24 小時內，也可以在吸乳前用手取得初乳。

 

如果您在產後最初幾天只能吸出幾滴乳汁，請不要猶豫。此階段的吸乳主要用於刺激乳房，使其接收訊息並產生乳汁。

 

如果可能，24 小時內使用幫浦 8 次。晚上讓自己休息 5 到 6 小時，除非您產生大量乳汁，否則有腫脹的風險。

 

更頻繁地吸奶比每次吸奶時間更長更有效。